NOFAP/PORN DETOX: 200 giorni, Come ho Fatto

[Finnegan]

L'autore è ateo, la reazione pavloviana del "bigotto" non vale:

[Finnegan]

Dedicato a chi sostiene che il porno fa bene:

00:00 La Pornografia è un ENORME Problema
Islanda l'unico paese occidentale ha effettuato studi sui giovani che guardavano la pornografia , arrivando al punto di vietarla : https://www.theguardian.com/world/2013/feb/16/iceland-online-pornography
(Articolo molto interessante del The Guardian dove critica il porno moderno e lo giudica "violento") e https://it.euronews.com/2018/01/31/islanda-studio-rivela-effetti-della-pornografia-online-su-adolescenti

01:08 L'immaginario della Pornografia
Dato che sempre più giovani hanno facilità nel consumare porno, piano piano creano nel loro immaginario una figura come la donna sempre più oggettificata e come solo mero strumento di piacere ed il sesso come unico fine per la felicità.

02:20 L'IPER-sessualizzazione della società moderna
L'unico modo per essere felice, l'unico modo per essere realizzato e stare in pace con se stessi è la sessualità ed il rapporto sessuale , questo è ciò che la società ormai propone.

02:43 L'aspettativa non soddisfatta
Chi cresce con la pornografia si immagina che quel dato atto si faccia in quella data maniera... Poi nella realtà si troverà spiazzato (chiaramente sempre a discapito dell'uomo). E così nasce l'ansia da prestazione , l'eiaculazione precoce e la disfunzione erettile:
https://www.stateofmind.it/2020/12/disturbo-erettile-giovanile/
Rischiando poi di vivere nel peggiore dei modi l'intimità di coppia.

03:55 La Pornografia crea dipendenza
Rilascio facile di Dopamine ed Endorfine per un piacere di breve durata a cui il nostro cervello si abitua e ne chiede sempre di più , questo è uno dei fattori più subdolo dei porno . Per eccitarci quindi avremo bisogno sempre più di materiale o di maggiore https://www.stateofmind.it/2015/06/conseguenze-pornografia/
Come si definisce la dipendenza e l'astinenza : https://www.sessuologia.com/pornodipendenza/
Come la pornografia cambi il nostro cervello : https://www.stateofmind.it/2013/10/neuroscienze-e-pornografia-le-scansioni-cerebrali-di-come-si-modifica-il-cervello/

05:24 Cos'è la NOFAP?
Si tratta di evitare la masturbazione tramite il materiale pornografico ed in generale l'evitare la masturbazione in qualsiasi caso.

05:43 Il sesso è un bisogno della specie
Il cervello ti gratifica per una cosa di cui puoi farne a meno. Tu puoi sopravvivere senza sesso , tutto ciò di cui hai bisogno è :mangiare, bere,  dormire e respirare . Senza i rapporti sessuali si può vivere.

06:17 La masturbazione è naturale?
La risposta è SNI , è un qualcosa che è sempre esistito ma che nella nostra società diventa man mano più problematico con l'avvento del porno , e soprattutto rimane un istinto che possiamo controllare perché non ne abbiamo bisogno

06:45  NOFAP e Youtube
06:56 I vari Fallimenti
07:38 Il Primo Mese ed i Benefici
Nei primi 6/7 giorni l'energia è al massimo, complice la produzione enorme di testosterone
Tra l'8 ed il 9 giorno ho provato spossatezza e stanchezza (il livello di testosterone si deve riallineare)
Come obbiettivo iniziale provare ad arrivare a 14 giorni (sono quelli più difficili)
Si parla poi fino al 30° giorno di stanchezza (flat-line) ma a me è capitato solo intorno al 27° e 29° giorno ( si dice sia dovuto all'estremo reset che il nostro cervello ed il nostro fisico siano sottoposti).
Il 30° giorno (circa) da un punto di vista fisico è il giro di boa , il nostro fisico come anche noi stessi capiamo e comprendiamo che non ne necessitiamo ed inizia il reale cammino verso il benessere.  I Benefici reali (per quanto mi riguarda) sono :
+ Energie e lucidità mentale
+ Appagamento nel fare le piccole cose
+ Conoscenza del proprio corpo

10:38 Falsi Miti
Si parla di come con la NOFAP crei maggior sicurezza in se stessi con la conseguenza di attirare più ragazze .
La mia risposta sta nel concetto di essere maggiormente consapevole dei propri limiti e soprattutto di aver portato a termine un obbiettivo che pensavamo irrealizzabile.

11:34 La mentalità è la chiave per la NOFAP
Oltre ai benefici fisici, il cambiamento personale è intrapreso anche dal punto di vista della mentalità. Si ricrea se stessi , si capisce cosa è importante , si creano altri obbiettivi.
Motivazione e voglia di realizzarsi , questi sono punti essenziali.
La NOFAP è uno strumento che unito al cambio graduale della propria mentalità , non solo crea benessere dal punto di vista fisico, ma anche nel proprio stile di vita c'è un cambiamento radicale (in meglio).

13:08 Polluzione notturna / Wet-Dreams
Il nostro corpo produce costantemente spermatozoi , che in parte sono assorbiti dal nostro organismo in caso di astinenza (proprio per questo si hanno più energie) , ma  può avvenire di notte che avviene un'erezione con relativa fuoriuscita di sperma. Non c'è da preoccuparsi è un processo naturale e non "annulla" la NOFAP.

14:50 Conclusioni : Sei Libero o Sei Schiavo?